Motion

Jeg har altid været en aktiv pige, uanset om det var på fodboldbanen, håndboldbanen eller i fitnesscenteret. I de yngre år var det nok mest for sjov - det er det nu stadigvæk, men jo ældre jeg bliver, jo mere opmærksomsom bliver jeg jo også på, at holde mig i god form og passe godt på mig selv. Jeg er en af de kvinder der bare skal kigge på en pose slik og så har jeg taget 5 kg på - det er super deprimerende på mange områder, men det handler i bund og grund om, at være opmærksom på hvad jeg putter i munden og hvor ofte det sker. Der skal være plads til lidt guf en gang i mellem - det skal bare ikke ske på daglig basis. Jeg er blevet mere opmærksom på hvidt brød, pasta, ris, kartofler, smør og sukker, og spiser ikke disse madvarer i ret store mængder mere - trods at de smager godt!! Jeg prøver at spise dem i små mængder og så spise flere grøntsager og kød. Hvis vi får pasta eller ris, er det fuldkornsprodukterne der kommer på bordet.
Men hold da op hvor kan det være svært til tider - især fordi jeg går hjemme hver dag og falder nemmere i slikfælden. Der kan være dage hvor jeg bare ikke rigtig når det jeg gerne vil, og får ikke rigtig spist som jeg skal og så lige pludselig opstår sulten bare - og hvad gør man så????!!!! snupper lige nogle lækre kiks eller en chokoladebar.....ØV altså tænker jeg så bagefter, når det går op for mig hvad jeg lige har proppet i munden!!
Jeg er dog fast besluttet på, at der skal findes en god rytme med vores madvaner, så jeg kan give Oliver nogle gode vaner og værdier - han skal lære at der findes god og dårlig mad!! Selvfølgelig skal der laves plads til lidt hygge i weekenden eller noget, men han skal ikke blive et af de børn der får slik, chokolade og sodavand hver dag. Det giver dem bare et helt forkert billede af hvad der er godt, og de vil få meget svært ved at få nogle gode vaner med sig senere i livet. Vi ved alle, at dårlige madvaner kan give overvægt, bumser osv. og dette vil udvikle sig til mobning allerede når børnene når den tidlige skolealder. Det vil vi vel alle som forældre forsøge at undgå??? Det er blevet mere og mere moderne at sidde hjemme bag nedrullede gardiner og spille computerspil og se film, imens man lige guffer en pose chips, chokolade og en cola!!!
Oliver skal i hvertfald motiveres til at dyrke noget sport af den ene eller anden art.
Jeg har efter fødslen taget nogle ekstra kilo på, som jeg selvfølgelig gerne vil til livs, så nu har jeg meldt mig ind i Fitnessworld og er faktisk rigtig glad for det. Jeg er kommet godt i gang med step og træner en del sammen med nogle tøser fra min mødregruppe. Jeg har det bare SÅ godt når jeg kommer hjem efter et par timers træning - kroppen er fuld af god og positiv energi, og generelt bliver jeg bare mere glad. Det kan kun anbefales!!! Kom så i gang!!!